缓解低血糖症状,巧克力并非首选食物
发布时间:2022-07-06 18:07:25
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来源:胶垫厂家
缓解低血糖症状,巧克力并非首选食物
容易低血糖的人,都会随身会备几块糖或巧克力,以备不时之需。
但最近有读者咨询:自己在跳广场舞的时候出现了头晕乏力的症状,赶紧吃了块巧克力,但症状并没有缓解,这是怎么回事?
巧克力含糖量高,但其脂肪含量也高,导致吸收速度慢,当发生低血糖症状时,虽然立即食用,但并不能较好的缓解症状。
因此,并不推荐大家将巧克力作为缓解低血糖症状的首选,如果身边确实没有其它的高糖食品时,再选择食用。
那么,出现低血糖症状的时候,该如何正确选择高糖食物呢?
充分了解各类高糖食物
目前市场上的高糖食物常见的有:水果糖、方糖、砂糖、绵白糖、奶糖、牛轧糖、巧克力、果汁、饼干等。
水果糖、方糖、砂糖、绵白糖是蔗糖,在5~10分钟就可以升高血糖;
奶糖内除了蔗糖之外,还加入一些奶制品和胶质物品,消化吸收就会慢一些;
巧克力中含有大量的脂肪,吸收速度慢;
饼干为淀粉类的多糖食物,消化吸收会更加慢一些。
大图模式
根据口腔状况进行选择
在食用这些高糖类的食品时,为了保证快速升高血糖的作用,往往需要通过牙齿进行咀嚼而快速咽下。所以,患者除了要了解哪些糖可以快速升高血糖之外,还需要了解自己的口腔情况。
没有口腔疾患和牙齿完整的患者,可以选择所有的高糖食品;
口腔有炎症、肿胀或牙齿松动及义齿的患者,可以选择方糖、砂糖、绵白糖、果汁、饼干等食品;
晕倒、吞咽功能障碍的患者,选择方糖,千万不要用果汁等液体类的高糖食品,以免发生误吸等严重的事件;
预防低血糖发生时,选择饼干类的食品,它可以缓慢吸收,并保持相对的血糖平稳。
另外,建议大家,可以随身携带多品种的高糖食物,依照不同的情况选择高糖食品。
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