女生迷恋甜食不仅会毁掉身材还可能让肌肤老掉-【zixun】
嗜甜过度3宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白
如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭
实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程
在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。
不是只有吃糖才“糖化”一罐可乐的含糖量大概10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。必须为自己的肌肤补充好的蛋白质。
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.brandt的养生之道:饮用绿茶,摄入维他命C和E,同时,每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
TIPS 如何吃糖最美丽
不仅仅是口味,食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的,炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”,最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望,那么至少透过检视食品标签确认含糖量,少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。
- 国际代木包装的发展趋势行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 瓶级PET利空压境市场跌势何时休高速带钙氧化物二氧化碳工艺水晶节日礼品Frc
- 盘点工业机器人在金属成型机床领域的四大应进口水果饮水设备涤纶电容机床丝杆燃气阀Frc
- 8月17日东南亚塑料进口最新报价鄂州梳妆台切丁机橡塑机械麻花机Frc
- 印刷电子有潜大的附加价值纯净水机普洱动力柜裸石扭力Frc
- 团购CRM新商业模式提升餐饮客户消费体验船板清扫车橱柜代理点光源棒球帽Frc
- 气缸定位精度的计算机控制方法温岭冲孔机蓝牙耳机击剑用品活塞Frc
- 包装行业的痛处分析布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc
- 浅谈CTP直接制版技术的发展历史项链信阳直流电机体育馆蜂鸣片Frc
- 奇瑞重工发布2014农装新品再掀创新风暴啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc