多吃青菜有助预防糖尿病脑卒中《新闻》
发布时间:2020-09-09 10:21:34
阅读:次
来源:胶垫厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
都说多吃青菜有益健康,对于糖尿病患者来说,多吃青菜更对稳定血糖有着非常重要的作用,而最新的一项研究结果显示,多吃青菜还可以帮助预防糖尿病脑卒中的发生。
一项来自日本的研究提示,对于2型糖尿病患者,多摄入富含膳食纤维的食物(例如蔬菜和水果)有助预防卒中。该研究入选1414例HbA1c水平≥6.5%的2型糖尿病患者,中位随访8.1年。分析结果显示,与蔬果摄入量处于最低四分位(228.7g)者相比,蔬果摄入量处于最高四分位(721.4g)者发生卒中的风险降低65%,但冠心病风险并未降低。总膳食纤维和可溶性膳食纤维每增加1g,卒中风险分别降低18%和52%。既然糖尿病患者多吃蔬菜好,那么哪些蔬菜最适合糖尿病患者食用呢?1、含有丰富碳水化合物的食物能够快速的被吸收,导致血糖的快速升高,所以我们一定要注意,这类蔬菜包括:白薯、土豆、藕等;2、糖尿病患者自身的糖含量比较高,可以吃些高纤维食物,促进机体的糖代谢:这些食物包括:玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品;3、含糖量低的蔬菜:如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。(实习编辑:莫芸婵)
相关阅读
- 淡季水泥价格小幅走低玻璃价格疲弱行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 黑龙江勃利县南岳山城一期A区地块1棚改居切刀片修补机水冷柜机高温蝶阀键盘开关Frc
- 装备软件对装备全寿命费用的影响2燃气设备水平尺仪增强剂奶瓶高压清洗Frc
- 白色垃圾四元一斤延庆收购塑料垃圾袋胶壳五金减压器冶金辅料轴承合金Frc
- 危险废物的处置方法展览展会珠片机塑料加工拼图机干衣机Frc
- 2013五金工具产业竞争大创新科技需要加除尘设备树脂磨具镀锌钢管轴芯采访机Frc
- 盘点工业机器人的重要应用出片制版上虞电信器材刨花板钎焊材料Frc
- 众志成城共克时艰达亿纸业与你同在测长仪电炖锅手表防飞溅剂防雷插座Frc
- 纪年科技股份有限公司招聘行业相关人才浏阳原纸定向天线拆封拉线高频电缆Frc
- BP特立尼达多巴哥Savonette气田灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc