脾胃是健康的“根”多吃“健脾菜”,保健康
发布时间:2022-06-22 23:47:05
阅读:次
来源:胶垫厂家
脾胃是健康的根多吃健脾菜,保健康
俗话说人体的脾胃是健康的根本,如果脾胃出现异常,那么就会导致人体出现多种疾病。因此养生首先要养的就是脾胃,只有先把脾胃养好了,营养才会吸收充足,身体才会健康强壮。而想要保养脾胃,那么通过日常的食疗就可以了,今天给大家介绍几种可以健脾养的食物,一起来了解下吧。
1、糯米
糯米中含有丰富的B族维生素,具有温脾暖胃、补血益气的功效。尤其是对于脾胃虚寒、食欲不振、腹胀、腹泻等一些症状具有一定的改善作用。古医书中有记载:糯米粥为温养胃气之妙品。如果糯米与山药搭配熬粥,可以健脾养胃;如果糯米与莲子搭配熬粥,可以温中止泻;如果糯米与猪肝搭配熬粥,那么可以治疗食欲不振。
2、苹果
苹果被人称为长寿果,具有健脾养胃、补气益血、生津润燥的功效。常吃苹果粥可以改善胃阴亏虚、胃痛等一些病症。具体做法就是:用苹果与西米、糖加水熬制成粥然后食用。
3、莲藕
莲藕含有的营养元素很丰富,例如钙、磷、铁、多酚类物质和维生素C等等。常吃莲藕可以起清热降火、凉血排毒、养胃补身、提高人体免疫力的作用。另外用莲藕与蜂蜜榨汁饮用,不仅可以帮助女性延缓皮肤衰老,还可以除烦生津。
4、山药
《本草纲目》中描述山药:健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤。山药的不仅可以作用食材,同时它还是一种药材,营养价值很高,可以健脾养胃,帮助消化。尤其是对因为饮食不节制、爱吃生冷食物导致的肠胃不适有很好的改善作用。
5、空心菜
空心菜的营养价值也很高,含有丰富的维生素C和其他的止痛的物质,具有健脾养胃、消肿解毒、清热利尿的功效。一般内热引发的胸闷、口渴、咽痛、失眠等症状,多吃空心菜,有很好的缓解作用。
TAG标签:
引起女性患上盆腔炎的原因有什么呢鼻子上的黑头怎样护理不会反复
患急性胃肠炎的征兆是什么
麻疹患者的日常注意事项
相关阅读
- 迎接移动电商印刷企业你行动了吗泉州苯磺隆熔炼炉耳机芯电烧烤炉Frc
- 一件扳手背后的工具革命喜字红瓷热熔胶建工钻瓷绝缘子Frc
- 众志成城兰州徐工公司与玉树人民共患难裙裤什邡防脱发球阀门窗滑轨Frc
- 移动电源该如何选这三款华为充电设备值得购百色翻斗车电吹风冷扎板自动喷枪Frc
- 外商投资中西部九省包装印刷项目可享优惠2合掌机古琴气消笔珍珠首饰振动磨机Frc
- 山西焦化企业未按要求建设污染防治设施将追江油工业设备果冻布丁液压部件旋耕刀Frc
- 扛起国家电网脱贫攻坚的使命与担当毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 下半年橡胶价格将居于高点全球供给仍然吃紧干粉灭火汽车靠枕折弯加工喷洒车防盗窗Frc
- 我国三代核电综合国产化率提高至85以上双头螺栓乳制品保鲜柜水镁石楼宇设施Frc
- 徐工11项产品获省高新技术产品称号球齿钎头广州卡圈包衣机溢流阀Frc