胶垫厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
胶垫厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

早晚按摩腹部有利于排毒

发布时间:2022-06-15 18:28:29 阅读: 来源:胶垫厂家
早晚按摩腹部有利于排毒

如何排毒

生活节奏快,没有规律的饮食,使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒,排毒,成为很多女性节后的健康口号。

其实所谓的毒,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的毒。一是饮食调整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟,最好每天做一套健身操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法在肚脐下用手掌顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,建议最好用掌心按摩。

北京肝病医院排行榜
北京肝病医院排行榜
北京肝病医院排行榜
北京肝病医院排行榜