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女性常感昏昏沉沉要多吃三种食物

发布时间:2020-07-10 19:01:47 阅读: 来源:胶垫厂家

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少女性整天感觉昏昏沉沉,夏季或工作忙的时候更严重。这样的女性平时应多吃这三种食物。

栗子:每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼,再分几次慢咽,每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗,不易消化。

莲子:莲子可养心、益肾、补脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好,最宜吃莲子。

核桃:核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效,对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。

此外,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,也有助于提神。

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