平衡阴阳滋补调养的大好时机

平衡阴阳滋补调养的大好时机《春秋繁露》中说：秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。自秋分起，日子开始变得昼短夜长。此时世间万物阳气渐衰而阴气渐长，正是平衡阴阳、滋补调养的大好时机。秋分将至平日里睡前泡一泡脚，有助于我们养生保健、振奋精神。《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。清朝寿命最长的皇帝乾隆，也坚持晨起三百步，晚间一盆汤。这里的一盆汤，指的就是热水泡脚。古人的长寿之道，都藏在这盆汤里。可见，泡脚养身功效有多强大！《黄帝内经》也有记载，阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。脚号称人体的第二心脏，把脚养好了，也相当于间接把身子养好了。▲足底分布着33个穴位，占全身穴位的1/10，连接着胃、胆、肝、脾、肾等脏腑。泡脚，就是通过对这些穴位的浸泡、按摩和刺激，来调畅全身脏腑经络气血，提高人体免疫力，达到保健效果。但泡脚并非人人都会，它是有讲究的。中医认为：水温40℃左右为上佳，持续浸泡20分钟、微微出汗即可。以这样的温度和时间泡脚，有利于全身气血通畅。想必大家心里都会放嘀咕，泡脚这么神奇，为什么我泡脚却一直没什么用？其实泡脚没泡好，主要和用药不对、药材没劲、劣质足浴粉充斥市场有关！那应该选择什么样的泡脚料呢？那必须是草本足浴包！采用三年的老艾叶和多味中药调制而成，在泡脚中打通全身经络。让药气贯穿全身，驱寒除湿通经络，还能改善腰酸腿酸和手脚冰凉的毛病，脚臭和脚痒都能得到缓解，再也不用晚上急的抓来抓去了。我二话不说就给自己买了几包，现在每天下班，都会用它来泡一泡，泡走一天的疲惫，整个人都舒服多了！「粉丝专享推荐」一包yen;58，两包yen;98买2送1yen;116，单件低至yen;38艾草足浴包睡前一盆汤，胜过开药方▽01泡一泡脚，睡个好觉给身体减负，体质越来越好！平时身体劳累，但是也许根本没有时间去按摩刮痧拔罐，更何况疼痛感已经让一部分人望而却步。从我国古代起，人们就喜欢用艾草泡脚，用艾叶泡脚可以温经散寒，祛湿瘦身，艾草作为阳性草药，可以有效祛除体内湿气。泡脚水不用太热，保持在40度上下即可，浸泡时间也不能过长，2030分钟以内。泡完一定一定把脚擦干！最好再顺便揉一揉脚底穴位，然后穿上袜子，待钻进被窝时，双脚依旧是暖烘烘的！平时泡脚，身上的暖意不多会就散去，但是用艾草泡脚包泡完之后，会有种待在暖气房的感觉，一直暖洋洋。整个身体都变的绵软起来，有种微醺又昏昏欲睡的感觉，躺在床上入睡特别快，睡醒会觉得全身都积聚了能量。这和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛相比，是碾压性的胜利！

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