平衡阴阳滋补调养的大好时机
平衡阴阳滋补调养的大好时机《春秋繁露》中说:秋分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。自秋分起,日子开始变得昼短夜长。此时世间万物阳气渐衰而阴气渐长,正是平衡阴阳、滋补调养的大好时机。秋分将至平日里睡前泡一泡脚,有助于我们养生保健、振奋精神。《黄帝内经》就有记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。清朝寿命最长的皇帝乾隆,也坚持晨起三百步,晚间一盆汤。这里的一盆汤,指的就是热水泡脚。古人的长寿之道,都藏在这盆汤里。可见,泡脚养身功效有多强大!《黄帝内经》也有记载,阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。脚号称人体的第二心脏,把脚养好了,也相当于间接把身子养好了。▲足底分布着33个穴位,占全身穴位的1/10,连接着胃、胆、肝、脾、肾等脏腑。泡脚,就是通过对这些穴位的浸泡、按摩和刺激,来调畅全身脏腑经络气血,提高人体免疫力,达到保健效果。但泡脚并非人人都会,它是有讲究的。中医认为:水温40℃左右为上佳,持续浸泡20分钟、微微出汗即可。以这样的温度和时间泡脚,有利于全身气血通畅。想必大家心里都会放嘀咕,泡脚这么神奇,为什么我泡脚却一直没什么用?其实泡脚没泡好,主要和用药不对、药材没劲、劣质足浴粉充斥市场有关!那应该选择什么样的泡脚料呢?那必须是草本足浴包!采用三年的老艾叶和多味中药调制而成,在泡脚中打通全身经络。让药气贯穿全身,驱寒除湿通经络,还能改善腰酸腿酸和手脚冰凉的毛病,脚臭和脚痒都能得到缓解,再也不用晚上急的抓来抓去了。我二话不说就给自己买了几包,现在每天下班,都会用它来泡一泡,泡走一天的疲惫,整个人都舒服多了!「粉丝专享推荐」一包yen;58,两包yen;98买2送1yen;116,单件低至yen;38艾草足浴包睡前一盆汤,胜过开药方▽01泡一泡脚,睡个好觉给身体减负,体质越来越好!平时身体劳累,但是也许根本没有时间去按摩刮痧拔罐,更何况疼痛感已经让一部分人望而却步。从我国古代起,人们就喜欢用艾草泡脚,用艾叶泡脚可以温经散寒,祛湿瘦身,艾草作为阳性草药,可以有效祛除体内湿气。泡脚水不用太热,保持在40度上下即可,浸泡时间也不能过长,2030分钟以内。泡完一定一定把脚擦干!最好再顺便揉一揉脚底穴位,然后穿上袜子,待钻进被窝时,双脚依旧是暖烘烘的!平时泡脚,身上的暖意不多会就散去,但是用艾草泡脚包泡完之后,会有种待在暖气房的感觉,一直暖洋洋。整个身体都变的绵软起来,有种微醺又昏昏欲睡的感觉,躺在床上入睡特别快,睡醒会觉得全身都积聚了能量。这和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛相比,是碾压性的胜利!
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